Mandag

• Tekniktræning
• Motorisk træning 6-8 øvelser vælges og laves 8 gange

Tirsdag

• Styrketræning
• Løbe/rulle/løbehjul/cykle 30 min

Onsdag

• Fri

Torsdag

• Reaktionssprint
• Tekniktræning

Fredag

• Styrke
• Yoga

Lørdag eller søndag

• Tekniktræning

HUSK Tag et billede af øvelserne når i laver dem og send til:

U11 - Henrik på 28927838

U13 - Flemming på  41961694